捻挫・打撲などの外傷、寝違えやぎっくり腰、スポーツ外傷の治療や交通事故による治療も行なっています。
静岡県富士市今泉「花音堂鍼灸整骨院」にご相談ください。

　高齢者の方には、めまいやふらつきを訴える方がよくいます。

脳外科的な問題やメニエール等の明らかな原因はなく、特別な

治療もしていないが、鍼灸で治らないか～という相談を受ける事も

あります。明らかな原因疾患がなく、自律神経の不調などが原因

の場合には、鍼灸はよく効果を示します。

　昨年、母が強いめまいと嘔吐・嘔気で１週間ほど寝込んだことが

ありました。病院では、起立性低血圧とのことでした。気候の変動

等で体調を崩し、自律神経の状態がよくない～というような説明を

受けました。その後２回ほど同様の症状が出たために、鍼灸の治療と

並行して、積極的に身体を鍛えるという方針をとることにしました。

　行ったのは　①気功　②排打功　③冷水摩擦・乾布摩擦　です。

気功は手軽で身体の負担が少ない鍛練法です。行っているのは、

立ったまま足は動かさずに、手の動きと腹式呼吸で身体を鍛えるものです。

排打功は中国武術の鍛練法の１つで、拳や掌で身体を打って鍛えるものです。

今回は健康法として行うので、強い痛みは感じない程度に、掌で背部と

上下肢を叩くようにしました。

乾布摩擦は寒い時期に、冷水摩擦は暖かくなってから行いました。

タオルで、背部・上下肢をこすりました。

　いずれの方法も、主に皮膚を鍛えて血行を促進して、自律神経を調整

するものです。こうした方法は道具や場所の制限がなく、無理なく毎日行えます。

ウォーキング等の運動も好いのですが、気功のようなものは身体と一緒に、心の

操作を訓練することができることが特筆すべきことです。結果として自律神経の調整

にもつながっていきます。リラックスした状態で心身をコントロールしていくというのが

ポイントです。身体を鍛えるというと、歯を食いしばって努力するというイメージが

ありますが、ゆったりと穏やかな状態の心身を獲得することを目標に練習していく

というのが忘れてはいけないことです。

　　めまいや胃腸の不調、不眠、冷え症などの症状の方にはお勧めの健康法です。