捻挫・打撲などの外傷、寝違えやぎっくり腰、スポーツ外傷の治療や交通事故による治療も行なっています。
静岡県富士市今泉「花音堂鍼灸整骨院」にご相談ください。

７月の１か月間に「禁糖」の生活をしました。

古武術の甲野先生が、砂糖などを口にしないことで、かなり身体の

調子が良くなる、ということを書いていたので３年ほど前から、年に

１カ月だけ禁糖しています。私はかなり甘い物が好きで、ケーキ、チョコレート、

御饅頭となんでもＯＫです。３度の食事もしっかり摂りますが、絶対量が少ない

事と、菓子類もそれほどの量を食べないこともあって、ずっと学生の頃の体型です。

ですから、ダイエット目的ではなくて、もともとは興味本位で均等生活をしてみた

のです。料理には砂糖は入れません。朝食のパンも、砂糖お変わりにブルーベリーの

甘味でパンを膨らまして焼いてもらいました。ヨーグルトはもちろん砂糖不使用のもの

です。甘い物としては果物はとっています。そうすると通常５２キロくらいの体重が

大体５０キロほどになりました。

それでも、体調は良く、身体は軽やかです。甘いものを食べた後のおなかの重い感じが

無い事が心地よいです。

　そして、８月は期間限定のベジタリアンです。肉魚卵を食べないで、お豆腐・厚揚げを

肉の代わりに食べています。例年これで体重が４７キロほどになります。

それでも、体調は良く、トレーニングも普通にできています。

年に２カ月の食事のコントロールですが、ちょっと大変でもあり楽しみでもありです。